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Thierry MALBEC
26 octobre 2018
Sortie Bike du 28/10/2018

Sortie Bike du 28/10/2018

Bonjour,

Je vous transmets le plan d'entrainement de dimanche matin.

Départ : 9h - Attention heure d'hiver, ne venez pas à 8H !!

Lieu : Saint-Grégoire

Météo

La meteo de dimanche s’annonce favorable au niveau du vent pour le marathon, soit bien Nord

* Entraînement

Sortie de fin de saison. Privilégiez la vélocité à la force. Souple et décontracté.

*Circuits

  • Circuit groupes 1 & 2 : 75km

https://www.openrunner.com/r/5372704

  • Circuit groupes 3 /4 : 55km

https://www.openrunner.com/r/4561198

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Thierry

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