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Thierry MALBEC
30 octobre 2018
sortie vélo 1er Novembre

sortie vélo 1er Novembre

Bonjour,

Je vous transmets le plan d'entrainement de JEUDI matin.

Départ : 9h

Lieu : Saint-Grégoire

* Entraînement

Sortie de fin de saison. Privilégiez la vélocité à la force. Souple et décontracté.

*Circuits

Circuit groupes 1 & 2 : 75km

https://www.openrunner.com/r/5475059

Circuit groupes 3 /4 : 49km

https://www.openrunner.com/r/8292343

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Thierry

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