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Thierry MALBEC
Le 23 novembre 2018
Sortie vélo du dimanche 25 novembre

Sortie vélo du dimanche 25 novembre

Bonjour,

Je vous transmets le plan d'entrainement de dimanche matin.

Départ : 9h

Lieu : Saint-Grégoire

* Objectif club

les inscriptions du triathlon des gorges de l'Ardèche sont ouvertes

https://triathlondesgorges.com

* Entraînement

Sortie de fin de saison. Privilégiez la vélocité à la force. Souple et décontracté. Petit plateau.

on part ensemble, on rentre ensemble !

* Circuits

Circuit groupes 1 & 2 : 74kmhttps://www.openrunner.com/r/6804203

Circuit groupes 3 & 4 : 43kmhttps://www.openrunner.com/r/5443507

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Thierry,

Avant demander à ton club de faire quelque chose pour toi, demande toi ce que tu fais pour ton club.

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