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Thierry MALBEC
Le 30 novembre 2018
Entraînement vélo Dimanche 2 decembre

Entraînement vélo Dimanche 2 decembre

Je vous transmets le plan d'entrainement de dimanche matin.

Départ : 9h

Lieu : Saint-Grégoire

Ça y est, c’est l’hiver ! Officiellement il commence le 21 décembre mais l’hiver météorologique commence début décembre et se finit fin février. Le pic de froid est en moyenne atteint mi-janvier, trois semaines après les jours les plus courts de l’année.

Faites bien attention à notre pire ennemi en vélo (derrière les chauffards) : le verglas. A chacune de juger le matin de la praticabilité des routes, le verglas est difficile à prévoir et à anticiper.

A noter que la descente de la piscine vers notre lieu de rassemblement est rapidement verglacée.

* La photo

le col de la Troumouse dans les Pyrénées, qui n’est pas déneigé mécaniquement, affichait encore de bons névés fin mai 2017 lors du stage SGT.

* Entraînement

Sortie de fin de saison. Privilégiez la vélocité à la force. Souple et décontracté. Petit plateau.

on part ensemble, on rentre ensemble !

* Circuits

Circuit groupes 1 & 2 : 79km

https://www.openrunner.com/r/3592178

Circuit groupes 3 & 4 : 52km

https://www.openrunner.com/r/5857200

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Thierry,

Avant demander à ton club de faire quelque chose pour toi, demande toi ce que tu fais pour ton club.

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