Entrainement vélo WK PENTECOTE
Je vous transmets le plan d'entrainement de dimanche matin. Il y aura également une sortie de récupération active le Lundi matin à 8h30 (circuits à définir sur place).
* Dimanche et lundi
Horaire de départ : 8h30 pour tous les groupes
Lieu : Saint-Grégoire
* Entraînement
Nous travaillerons les allures de course.
* Circuits
-Circuit groupes 1 & 2: 99km
https://www.openrunner.com/r/4973798
sortie Crevin: 20 min allure M
sortie Janzé: 30 min allure half
-Circuit groupes 3 & 4 : 60km
https://www.openrunner.com/r/7870025
sortie Verne : 10 min allure S
sortie Chateaugiron : 20 min allure M
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Thierry,
Avant demander à ton club de faire quelque chose pour toi, demande toi ce que tu fais pour ton club
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