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Thierry MALBEC
13 juin 2019
Entrainement vélo dimanche 16 Juin

Entrainement vélo dimanche 16 Juin

Je vous transmets le plan d'entrainement de dimanche matin.

Horaire de départ : 8h30 pour tous les groupes

Lieu : Saint-Grégoire

* Cyclo à venir : la George Groussard

Samedi prochain à Fougères

http://unioncyclistefougeres.fr

*  estivales

En juillet et en Aout les sorties du dimanche (et du 15 aout) continuent mais les circuits sont à définir sur place (toujours départ à 8H30). Vous pouvez proposer des circuits via le site Facebook entrainement.

* Entraînement

Nous travaillerons les allures de course.

* Circuits

-Circuit groupes 1 & 2: 105km

https://www.openrunner.com/r/4920404

-sortie Saint Thurial km33 : 20 min allure M

-sortie Paimpont km55 : 30 min allure half

-Circuit groupes 3 & 4 : 66km

https://www.openrunner.com/r/6788679

sortie Talensac : 10 min allure S

sortie Mordelles : 20 min allure M

Thierry,

Avant demander à ton club de faire quelque chose pour toi, demande toi ce que tu fais pour ton club

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