Entrainement vélo dimanche 22 septembre
La fin de saison approche, on peut bientôt sortir les bouteilles ! Certains ont pris de l'avance mais n'ont pas tout bu...En attendant, je vous transmets le plan d'entrainement de ce dimanche.
Horaire de départ : 8h30 pour tous les groupes
Lieu : Saint-Grégoire
*sortie du mercredi
Prévoir de la lumière (les crevaisons ne repoussent pas la tombée de la nuit).
*sortie du dimanche
L'horaire du départ passera à 9H à partir du 6 octobre (pour l'ensemble des groupes). Ce sera le temps des sorties souples et aérobies ou de bien d'hiberner !
* Entraînement
Nous travaillerons les allures de course.
* Circuits
-Circuit groupes 1 & 2: 92km
https://www.openrunner.com/r/4860988
-sortie Iffendic: 20 min allure M
-sortie Bréal : 20 min allure M
-Circuit groupes 3 & 4 : 55km
https://www.openrunner.com/r/5601283
-sortie Cintré: 10 min allure S
-sortie Breteuil: 20 min allure M
Thierry,
Avant demander à ton club de faire quelque chose pour toi, demande toi ce que tu fais pour ton club
Sortie vélo du Dimanche 26 Novembre 2023
Bonjour à toutes et à tous,Deux parcours vous sont proposés chaque dimanche (avec deux distances...
Sortie vélo du Dimanche 19 Novembre 2023
Bonjour à toutes et à tous,Deux parcours vous sont proposés chaque dimanche (avec deux distances...
Sortie vélo du Dimanche 22 Octobre 2023
Bonjour à toutes et à tous,Deux parcours vous sont proposés chaque dimanche (avec deux distances...
Sortie vélo du Dimanche 15 Octobre 2023
Bonjour à toutes et à tous,Deux parcours vous sont proposés chaque dimanche (avec deux distances...
Sortie vélo du dimanche 08 Octobre 2023
Bonjour à toutes et à tous,Deux parcours vous sont proposés chaque dimanche (avec deux distances...
Sortie vélo du Dimanche 1er Octobre 2023
Bonjour à toutes et à tous,Deux parcours vous sont proposés chaque dimanche (avec deux distances...