Menu icoMenu232White icoCross32White
<
>
Retour
Thierry MALBEC
Le 19 septembre 2019
Entrainement vélo dimanche 22 septembre

Entrainement vélo dimanche 22 septembre

La fin de saison approche, on peut bientôt sortir les bouteilles ! Certains ont pris de l'avance mais n'ont pas tout bu...En attendant, je vous transmets le plan d'entrainement de ce dimanche.

Horaire de départ : 8h30 pour tous les groupes

Lieu : Saint-Grégoire

*sortie du mercredi

Prévoir de la lumière (les crevaisons ne repoussent pas la tombée de la nuit).

*sortie du dimanche

L'horaire du départ passera à 9H à partir du 6 octobre (pour l'ensemble des groupes). Ce sera le temps des sorties souples et aérobies ou de bien d'hiberner !

* Entraînement

Nous travaillerons les allures de course.

* Circuits

-Circuit groupes 1 & 2: 92km

https://www.openrunner.com/r/4860988

-sortie Iffendic: 20 min allure M

-sortie Bréal : 20 min allure M

-Circuit groupes 3 & 4 : 55km

https://www.openrunner.com/r/5601283

-sortie Cintré: 10 min allure S

-sortie Breteuil: 20 min allure M

Thierry,

Avant demander à ton club de faire quelque chose pour toi, demande toi ce que tu fais pour ton club

0 commentaire(s)
Aucun commentaire pour le moment.
Consultez également
Run & Bike Dimanche 08 Décembre

Run & Bike Dimanche 08 Décembre

A l'occasion du téléthon, la sortie vélo de ce dimanche est exceptionnellement remplacée par le...

Robin LEMERCIER
6 décembre 2019
Entraînement vélo Dimanche 1er Décembre

Entraînement vélo Dimanche 1er Décembre

Bonjour à tous,Horaire de départ : 9H00 pour tous les groupesLieu : Saint-GrégoireL'heure de la...

Robin LEMERCIER
29 novembre 2019
Référent Vélo ? En quoi cela consiste ?

Référent Vélo ? En quoi cela consiste ?

Bonjour à toutes et tous,Dans la lignée de l'assemblée, cet article a l'ambition de faire naître...

Antoine MOURRIERAS
27 novembre 2019
Entraînement vélo Dimanche 24 Novembre

Entraînement vélo Dimanche 24 Novembre

Bonjour à tous,Hier soir avait lieu l'Assemblée Générale du club. Vous y avez été nombreux et...

Robin LEMERCIER
23 novembre 2019
Sortie vélo dimanche 17 Novembre

Sortie vélo dimanche 17 Novembre

Bonjour à tous,Triste semaine pour le cyclisme avec la perte d'un grand monsieur...

Robin LEMERCIER
15 novembre 2019
Sortie vélo 10 Novembre

Sortie vélo 10 Novembre

Bonjour à tous,Ce week-end nous offre un jour de "repos" supplémentaire, alors profitez en...

Robin LEMERCIER
8 novembre 2019
Fermer En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies et notre Politique de Confidentialité. En savoir plus