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Robin LEMERCIER
11 octobre 2019
Entraînement vélo Dimanche 13 Octobre

Entraînement vélo Dimanche 13 Octobre

Bonjour à tous,

Pour celles et ceux qui ne seront pas au départ de Tout Rennes Court, voici le programme de la sortie dominicale.

Horaire de départ : ATTENTION, changement d'heure -> 9H00 pour tous les groupes

Lieu : Saint-Grégoire

* Sortie du dimanche

La saison se termine doucement, et les séances spécifiques avec elle. L'heure est venu d'enfourcher son vélo pour des sorties tout en souplesse.

* Météo

Températures annoncées autour de 16°C et risque de légères averses (Un bon k-way et tout ira bien !).

* Entraînement

Sortie d'intersaison, privilégiez la vélocité par rapport à la force (Petit plateau). Vous devez pouvoir tenir une discussion tout au long de la sortie, ne pas être trop essoufflé !

* Circuits

- Circuit groupes 1 & 2 :  78,5 Km

https://www.openrunner.com/r/7599496

- Circuit groupes 3 & 4 : 53,9 Km

https://www.openrunner.com/r/8419406

Robin,

"Lèves toi avec détermination, couches toi avec satisfaction"

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