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Renforcement musculaire du 02/04/2020
Echauffement :- Commencer par un échauffement cardio-vasculaire (Course, rameur, Home-Trainer, vélo-elliptique, etc…) pour une durée de 12 minutes minimum.- Enchaînez ensuite avec quelques gammes athlétiques sur place ou sur 10 à 20m en fonction...
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Renforcement musculaire du 31/03/2020
Echauffement :- Commencer par un échauffement cardio-vasculaire (Course, rameur, Home-Trainer, vélo-elliptique, etc…) pour une durée de 12 minutes minimum.- Enchaînez ensuite avec quelques gammes athlétiques sur place ou sur 10 à 20m en fonction...
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Renforcement musculaire du 26/03/2020
Echauffement :- Commencer par un échauffement cardio-vasculaire (Course, rameur, Home-Trainer, vélo-elliptique, etc…) pour une durée de 12 minutes minimum.- Enchaînez ensuite avec quelques gammes athlétiques sur place ou sur 10 à 20m en fonction...
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Renforcement musculaire du 24/03/2020
Echauffement :- Commencer par un échauffement cardio-vasculaire (Course, rameur, Home-Trainer, vélo-elliptique, etc…) pour une durée de 12 minutes minimum.RAPPEL : Si vous décidez d'aller courir, il est interdit de s'éloigner de plus d'1km de son...
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Renforcement musculaire du 22/03/2020
Echauffement :Commencer par un échauffement cardio-vasculaire (Course, rameur, Home-Trainer,...
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