Sortie vélo du Dimanche 05 Février 2023

Bonjour à toutes et à tous,

Deux parcours vous sont proposés chaque dimanche (avec deux distances différentes). Merci de respecter des groupes de 10 maximum (il est donc possible de faire plusieurs groupes par parcours).

Voici les informations pour la sortie vélo de dimanche :

Horaire de départ : 9H00 pour tous les groupes

Lieu : Saint-Grégoire, parking du centre des loisirs (Rue de l'Abbé Robert Filaux).

Météo : Les températures seront douces (8°C en début de sortie, 10°C vers 12H00).Le ciel sera couvert mais vous devriez être épargnés par la pluie. Le vent soufflera aux alentours de 10-15km/h avec des rafales à plus de 25-30km/h.

Entraînement : Endurance de force = Sortie souple à 50-75% FTP (Ne pas dépasser 75-80%FCM) et passage des bosses en force (50-60 rpm) en restant assis sur la selle.

Attention, veillez à bien respecter les allures, ce n'est pas à bloc !

A noter : l'esprit club, c'est "On part ensemble, on rentre ensemble".

Circuits :

Groupes 1 & 2 : 56 km

https://connect.garmin.com/modern/course/144695221

Groupes 3 & 4 : 46 Km

https://connect.garmin.com/modern/course/144695400

Robin