Sortie vélo du Dimanche 12 Février 2023

Bonjour à toutes et à tous,

Deux parcours vous sont proposés chaque dimanche (avec deux distances différentes). Merci de respecter des groupes de 10 maximum (il est donc possible de faire plusieurs groupes par parcours).

Voici les informations pour la sortie vélo de dimanche :

Horaire de départ : 9H00 pour tous les groupes

Lieu : Saint-Grégoire, parking du centre des loisirs (Rue de l'Abbé Robert Filaux).

Météo : Les températures seront fraiches (2°C en début de sortie, 8°C vers 12H00). Le soleil devrait vous accompagner tout au long de la sortie. Le vent soufflera aux alentours de 10-15km/h avec des rafales autour de 20-25km/h.

Entraînement : Endurance de force = Sortie souple à 50-75% FTP (Ne pas dépasser 75-80%FCM) et passage des bosses en force (50-60 rpm) en restant assis sur la selle.

Attention, veillez à bien respecter les allures, ce n'est pas à bloc !

A noter : l'esprit club, c'est "On part ensemble, on rentre ensemble".

Circuits :

Groupes 1 & 2 : 60,5 km

https://connect.garmin.com/modern/course/141911039

Groupes 3 & 4 : 48,3 Km

https://connect.garmin.com/modern/course/139821300

Robin