Sortie vélo du Dimanche 28 Janvier 2024

Bonjour à toutes et à tous,

Belle et heureuse année 2024 🥳

Deux parcours vous sont proposés chaque dimanche (avec deux distances différentes). Merci de respecter des groupes de 10 maximum (il est donc possible de faire plusieurs groupes par parcours).

Voici les informations pour la sortie vélo de dimanche :

Horaire de départ : 9H00 pour tous les groupes !

Lieu : Saint-Grégoire, parking du centre des loisirs (Rue de l'Abbé Robert Filaux).

Météo : Les températures seront fraiches (3°C en début de sortie, 9°C vers 12H00). Le temps sera ensoleillé avec quelques nuages et vous devriez rester au sec. Le vent soufflera aux alentours des 12-15km/h avec des rafales à 20-25km/H.

Entraînement : Sortie en FORCE ; Après environ 30' d'échauffement libre, passer toutes les bosses du parcours assis sur la selle à environ 50-60 rpm SANS AUGMENTER L'INTENSITE !

Attention, veillez à bien respecter les allures, ce n'est pas à bloc toute la sortie !

A noter : l'esprit club, c'est "On part ensemble, on rentre ensemble".

Circuits :

Groupes 1 & 2 : 60,5km

https://connect.garmin.com/modern/course/141911039

Groupes 3 & 4 : 46,1km

https://connect.garmin.com/modern/course/141912010

Robin