Menu icoMenu232White icoCross32White
<
>
Retour
Thierry MALBEC
5 avril 2019
Entrainement vélo dimanche 07 avril

Entrainement vélo dimanche 07 avril

Je vous transmets le plan d'entrainement de dimanche matin.

Départ : 9h  (passage à 8H30 pour les groupes 1 et 2 la semaine prochaine)

Lieu : Saint-Grégoire

* cyclo à venir : La Marc Gomez - samedi 13 Avril 2019 - Chateaugiron

Cette organisation comporte :

- une cyclo-sportive sur le circuit de 136 Kms avec classement à l'arrivée.

- 2 randonnées sportives (108 et 56 Km).

http://uschateaugiron-cyclisme.fr/index.php/randomg

* Entraînement

Nous travaillerons les allures de course.

Allure XS : effort que vous pouvez produire durant 10km

Allure S : effort que vous pouvez tenir 20km

Allure M: effort que vous pouvez fournir pendant 40km

Etc...

* Circuits

-Circuit groupes 1 & 2: 86km

https://www.openrunner.com/r/9776502

sortie Chateaugiron km25 : allure S 20 min

sortie Janze km 38 : allure M 20 min

-Circuit groupes 3 & 4 : 58km

https://www.openrunner.com/r/7339758

sortie Chantepie km 18: Allure XS 10 min

sortie Chateaugiron km 27 : Allure S 10 min

Si le lien ne fonctionne pas, copier le et coller le dans votre barre de navigateur,

Thierry,

Avant demander à ton club de faire quelque chose pour toi, demande toi ce que tu fais pour ton club.

0 commentaire(s)
Aucun commentaire pour le moment.
Consultez également
Entraînement vélo du Dimanche 25 Octobre 2020

Entraînement vélo du Dimanche 25 Octobre 2020

Bonjour à toutes et à tous,Voici les informations pour la sortie vélo de dimanche matin !Horaire...

Robin LEMERCIER
23 octobre 2020
Entraînement vélo du Dimanche 18 Octobre 2020

Entraînement vélo du Dimanche 18 Octobre 2020

Bonjour à toutes et à tous,Voici les informations pour la sortie vélo de dimanche matin !Horaire...

Robin LEMERCIER
16 octobre 2020
Entraînement vélo du 11 Octobre 2020

Entraînement vélo du 11 Octobre 2020

Bonjour à toutes et à tous,Voici les informations pour la sortie vélo de demain matin !Horaire...

Robin LEMERCIER
9 octobre 2020
Entraînement vélo du Dimanche 04 Octobre 2020

Entraînement vélo du Dimanche 04 Octobre 2020

Bonjour à toutes et à tous,Voici les informations pour la sortie vélo de demain matin !Horaire...

Robin LEMERCIER
3 octobre 2020
Entraînement vélo du Dimanche 20 Septembre 2020

Entraînement vélo du Dimanche 20 Septembre 2020

Bonjour à toutes et à tous,Voici les informations pour la sortie vélo de demain matin !Horaire...

Robin LEMERCIER
19 septembre 2020
Entraînement vélo du Dimanche 13 Septembre 2020

Entraînement vélo du Dimanche 13 Septembre 2020

Bonjour à toutes et à tous,Voici les informations pour la sortie vélo de demain matin !Horaire...

Robin LEMERCIER
12 septembre 2020
Fermer En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies et notre Politique de Confidentialité. En savoir plus