Entrainement vélo dimanche 23 Juin
Je vous transmets le plan d'entrainement de dimanche matin.
Horaire de départ : 8h30 pour tous les groupes
Lieu : Saint-Grégoire
* Défiscalisation
Un riche grégoboy cherchera à devenir un swissman ce wk. Officiellement pour le challenge sportif.
Pour des raisons évidentes de confidentialité vis à vis du fisc, son identité ne sera pas dévoilée. A vous de le trouver sur le site http://www.suixtri.com/fr/
* estivales
En juillet et en Aout les sorties du dimanche (et du 15 aout) continuent mais les circuits sont à définir sur place (toujours départ à 8H30). Vous pouvez proposer des circuits via le site Facebook entrainement.
* Entraînement
Nous travaillerons les allures de course.
* Circuits
-Circuit groupes 1 & 2: 98km (A l'envers !)
https://www.openrunner.com/r/9075456
-sortie Louvigné : 20 min allure M
-sortie Visseiche : 30 min allure half
-Circuit groupes 3 & 4 : 61km (A l'envers !)
https://www.openrunner.com/r/9902296
sortie La Bouexière: 20 min allure M
sortie Marpirè : 10 min allure S
Thierry,
Avant demander à ton club de faire quelque chose pour toi, demande toi ce que tu fais pour ton club
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