Menu icoMenu232White icoCross32White
<
>
Retour
Thierry MALBEC
Le 5 septembre 2019
Entrainement vélo dimanche 8 septembre

Entrainement vélo dimanche 8 septembre

Je vous transmets le plan d'entrainement de ce dimanche.

Horaire de départ : 8h30 pour tous les groupes

Lieu : Saint-Grégoire

*sortie du mercredi

La sortie du mercredi de 18h30 s'arrêtera au soir du 25 septembre. Prévoir de la lumière à parti de mi septembre (les crevaisons ne repoussent pas la tombée de la nuit).

*sortie du dimanche

L'horaire du départ passera à 9H à partir du 6 octobre (pour l'ensemble des groupes). Ce sera le temps des sorties souples et aérobies ou de bien d'hiberner !

Le temps pour moi aussi de terminer mon "quinquennat" à l'animation des entraînements vélo et de passer le relais.

* Entraînement

Nous travaillerons les allures de course.

* Circuits

-Circuit groupes 1 & 2: 103km

https://www.openrunner.com/r/9902255

-sortie Marpiré : 15 min allure M

-sortie Billé : 30 min allure half

-Circuit groupes 3 & 4 : 60km

https://www.openrunner.com/r/8761372

-sortie Guipel : 10 min allure S

-sortie Feins : 20 min allure M

Thierry,

Avant demander à ton club de faire quelque chose pour toi, demande toi ce que tu fais pour ton club

0 commentaire(s)
Aucun commentaire pour le moment.
Consultez également
Sortie vélo dimanche 17 Novembre

Sortie vélo dimanche 17 Novembre

Bonjour à tous,Triste semaine pour le cyclisme avec la perte d'un grand monsieur...

Robin LEMERCIER
15 novembre 2019
Sortie vélo 10 Novembre

Sortie vélo 10 Novembre

Bonjour à tous,Ce week-end nous offre un jour de "repos" supplémentaire, alors profitez en...

Robin LEMERCIER
8 novembre 2019
Entraînement vélo dimanche 03 Novembre

Entraînement vélo dimanche 03 Novembre

Bonjour à tous,Des bonbons ou une sortie vélo ... En cette semaine terrifiante, il va falloir...

Robin LEMERCIER
1 novembre 2019
Entraînement vélo dimanche 27 Octobre

Entraînement vélo dimanche 27 Octobre

Bonjour à tous,Attention ce dimanche, on passe à l'heure d'hiver !Une pensée spéciale pour tous...

Robin LEMERCIER
25 octobre 2019
Entraînement vélo dimanche 20 Octobre

Entraînement vélo dimanche 20 Octobre

Bonjour à tous,Début des vacances de la Toussaint ne signifie pas arrêt des sorties dominicales...

Robin LEMERCIER
18 octobre 2019
Entraînement vélo Dimanche 06 Octobre

Entraînement vélo Dimanche 06 Octobre

Bonjour à tous,L'hiver arrive à grands pas, et moi avec !Je reprend le flambeau à Thierry qui...

Robin LEMERCIER
4 octobre 2019
Fermer En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies et notre Politique de Confidentialité. En savoir plus