Menu icoMenu232White icoCross32White
<
>
Retour
Thierry MALBEC
12 septembre 2019
Entrainement vélo dimanche 15 septembre

Entrainement vélo dimanche 15 septembre

Je vous transmets le plan d'entrainement de ce dimanche.

Horaire de départ : 8h30 pour tous les groupes

Lieu : Saint-Grégoire

* Photo

les premiers dinosaures

*sortie du mercredi

Prévoir de la lumière (les crevaisons ne repoussent pas la tombée de la nuit).

*sortie du dimanche

L'horaire du départ passera à 9H à partir du 6 octobre (pour l'ensemble des groupes). Ce sera le temps des sorties souples et aérobies ou de bien d'hiberner !

* Entraînement

Nous travaillerons les allures de course.

* Circuits

-Circuit groupes 1 & 2: 101km

https://www.openrunner.com/r/8761339

-sortie Lanhelin: 15 min allure M

-sortie Marcillé : 30 min allure half

-Circuit groupes 3 & 4 : 56km

https://www.openrunner.com/r/4561198

-sortie Chasné: 10 min allure S

-sortie Guipel : 20 min allure M

Thierry,

Avant demander à ton club de faire quelque chose pour toi, demande toi ce que tu fais pour ton club

0 commentaire(s)
Aucun commentaire pour le moment.
Consultez également
Entraînement vélo du Dimanche 17 Octobre 2021

Entraînement vélo du Dimanche 17 Octobre 2021

Bonjour à toutes et à tous,Vous trouverez ci-dessous toutes les informations concernant la...

Robin LEMERCIER
16 octobre 2021
Entraînement vélo du Dimanche 10 Octobre 2021

Entraînement vélo du Dimanche 10 Octobre 2021

Bonjour à toutes et à tous,Vous trouverez ci-dessous toutes les informations concernant la...

Robin LEMERCIER
9 octobre 2021
Entraînement vélo du Dimanche 03 Octobre 2021

Entraînement vélo du Dimanche 03 Octobre 2021

Bonjour à toutes et à tous, Avant de passer votre Dimanche après midi devant la dure des...

Robin LEMERCIER
2 octobre 2021
Entraînement vélo du Dimanche 26 Septembre 2021

Entraînement vélo du Dimanche 26 Septembre 2021

Bonjour à toutes et à tous, C'est ENFIN le retour des sorties vélo club du dimanche matin...

Robin LEMERCIER
25 septembre 2021
Entraînement vélo du Dimanche 04 Juillet 2021

Entraînement vélo du Dimanche 04 Juillet 2021

Bonjour à toutes et à tous,Pour rappel, merci de respecter des groupes de 10 maximum.Voici les...

Robin LEMERCIER
3 juillet 2021
Entraînement vélo du Dimanche 27 Juin 2021

Entraînement vélo du Dimanche 27 Juin 2021

Bonjour à toutes et à tous,Pour rappel, merci de respecter des groupes de 10 maximum.Voici les...

Robin LEMERCIER
26 juin 2021