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Robin LEMERCIER
18 octobre 2019
Entraînement vélo dimanche 20 Octobre

Entraînement vélo dimanche 20 Octobre

Bonjour à tous,

Début des vacances de la Toussaint ne signifie pas arrêt des sorties dominicales !

Horaire de départ : 9H00 pour tous les groupes

Lieu : Saint-Grégoire

La saison se termine doucement, et les séances spécifiques avec elle. L'heure est venu d'enfourcher son vélo pour des sorties tout en souplesse.

* Météo

Températures annoncées autour de 10°C (Il va falloir commencer à se couvrir !) et risque de légères averses (Un bon k-way et tout ira bien !).

* Entraînement

Sortie d'intersaison, privilégiez la vélocité par rapport à la force (Petit plateau). Vous devez pouvoir tenir une discussion tout au long de la sortie, ne pas être trop essoufflé !

* Circuits

- Circuit groupes 1 & 2 : 73,2 Km

https://www.openrunner.com/r/6844520

- Circuit groupes 3 & 4 : 56,6 Km

https://www.openrunner.com/r/8761372

Robin,

"ALLEZ THIBAUT ! ALLEZ MON GRAND ! T'ES GRAND AUJOURD'HUI !"

Marc Madiot, directeur sportif de la Groupama-FDJ

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