Entraînement vélo dimanche 27 Octobre
Bonjour à tous,
Attention ce dimanche, on passe à l'heure d'hiver !
Une pensée spéciale pour tous les Grégos alignés sur l'ironman 70.3 Marrakech, donnez votre maximum et prenez un maximum de plaisir !
Horaire de départ : 9H00 pour tous les groupes (Attention au changement d'heure)
Lieu : Saint-Grégoire
La saison se termine doucement, et les séances spécifiques avec elle. L'heure est venu d'enfourcher son vélo pour des sorties tout en souplesse.
* Météo
Températures annoncées autour de 10°C (Il va falloir commencer à se couvrir !) et des averses sont prévues pour toute la matinée, faites très attention à la chaussée qui risque d'être glissante.
* Entraînement
Sortie d'intersaison, privilégiez la vélocité par rapport à la force (Petit plateau). Vous devez pouvoir tenir une discussion tout au long de la sortie, ne pas être trop essoufflé !
* Circuits
- Circuit groupes 1 & 2 : 71,7 Km
https://www.openrunner.com/r/4283181
- Circuit groupes 3 & 4 : 58,5 Km
https://www.openrunner.com/r/9837171
Robin,
"Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement."
Martin Luther King
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