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Robin LEMERCIER
25 octobre 2019
Entraînement vélo dimanche 27 Octobre

Entraînement vélo dimanche 27 Octobre

Bonjour à tous,

Attention ce dimanche, on passe à l'heure d'hiver !

Une pensée spéciale pour tous les Grégos alignés sur l'ironman 70.3 Marrakech, donnez votre maximum et prenez un maximum de plaisir !

Horaire de départ : 9H00 pour tous les groupes (Attention au changement d'heure)

Lieu : Saint-Grégoire

La saison se termine doucement, et les séances spécifiques avec elle. L'heure est venu d'enfourcher son vélo pour des sorties tout en souplesse.

* Météo

Températures annoncées autour de 10°C (Il va falloir commencer à se couvrir !) et des averses sont prévues pour toute la matinée, faites très attention à la chaussée qui risque d'être glissante.

* Entraînement

Sortie d'intersaison, privilégiez la vélocité par rapport à la force (Petit plateau). Vous devez pouvoir tenir une discussion tout au long de la sortie, ne pas être trop essoufflé !

* Circuits

- Circuit groupes 1 & 2 : 71,7 Km

https://www.openrunner.com/r/4283181

- Circuit groupes 3 & 4 : 58,5 Km

https://www.openrunner.com/r/9837171

Robin,

"Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut être. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement."

Martin Luther King

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