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Robin LEMERCIER
1 novembre 2019
Entraînement vélo dimanche 03 Novembre

Entraînement vélo dimanche 03 Novembre

Bonjour à tous,

Des bonbons ou une sortie vélo ... En cette semaine terrifiante, il va falloir choisir, ou pas !

Horaire de départ : 9H00 pour tous les groupes

Lieu : Saint-Grégoire

La saison se termine doucement, et les séances spécifiques avec elle. L'heure est venu d'enfourcher son vélo pour des sorties tout en souplesse.

* Météo

Températures annoncées autour de 10°C (Il va falloir commencer à se couvrir !). Des éclaircies sont prévues pour la matinée.

* Entraînement

Sortie d'intersaison, privilégiez la vélocité par rapport à la force (Petit plateau). Vous devez pouvoir tenir une discussion tout au long de la sortie, ne pas être trop essoufflé !

* Circuits

- Circuit groupes 1 & 2 : 65,5 Km

https://www.openrunner.com/r/9367877

- Circuit groupes 3 & 4 : 49,8 Km

https://www.openrunner.com/r/8292343

Robin,

"Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre."

Pierre de Coubertin

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