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Robin LEMERCIER
8 novembre 2019
Sortie vélo 10 Novembre

Sortie vélo 10 Novembre

Bonjour à tous,

Ce week-end nous offre un jour de "repos" supplémentaire, alors profitez en !

Horaire de départ : 9H00 pour tous les groupes

Lieu : Saint-Grégoire

L'heure de la reprise a sonné. L'hiver, comme à son habitude, promet d'être long. Mais il ne faut pas délaisser l'entraînement pour autant... Vous risqueriez de le regretter ! Enfourchez votre vélo pour des sorties souples pour entretenir vos acquis de la saison précédente et préparer en douceur la prochaine.

* Météo

Malheureusement, à l'heure où je vous écris ces lignes, de la pluie et du froid (7°C) sont annoncés pour dimanche matin. Espérons que cela change rapidement !

* Entraînement

Sortie de début de saison, privilégiez la vélocité par rapport à la force (Petit plateau). Vous devez pouvoir tenir une discussion tout au long de la sortie, ne pas être trop essoufflé !

* Circuits

- Circuit groupes 1 & 2 : 77,6 Km

https://www.openrunner.com/r/6917517

- Circuit groupes 3 & 4 : 57,2 Km

https://www.openrunner.com/r/8508622

Robin,

"En sport, dès qu'on s'arrête, on régresse."

Marc Pajot

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