Entraînement vélo du Dimanche 19 mars 2021
Bonjour à toutes et à tous,
Voici les informations pour la sortie vélo de Dimanche !
Horaire de départ : 9H00 pour tous les groupes
Lieu : Saint-Grégoire
Météo : Les températures seront douces (6°C en début de sortie, 12°C vers 12H00) mais la pluie ne devrait pas venir vous embêter. Le vent sera à 15Km/h avec des rafales à 30Km/h.
Entraînement : SWEET SPOT / Allure M
Sortie souple à 50-75% FTP (Ne pas dépasser 75-80% FCM) dont 3 x 12’ à 88-93% FTP (= Allure M) r=6’
Attention, veillez à bien respecter les allures, ce n'est pas à bloc !
Circuits :
Groupes 1 & 2 : 78,8 Km
https://www.openrunner.com/r/4561165
Groupes 3 & 4 : 65,9 Km
https://www.openrunner.com/r/4458362
Robin
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