Entraînement vélo du Dimanche 28 Mars 2021

Bonjour à toutes et à tous,

Voici les informations pour la sortie vélo de demain !

Horaire de départ : 9H00 pour tous les groupes

Lieu : Saint-Grégoire

Météo : Les températures seront douces (4°C en début de sortie, 11°C vers 12H00) mais la pluie ne devrait pas venir vous embêter. Le vent sera à 10-15Km/h avec des rafales à 25-30Km/h.

Entraînement : SWEET SPOT / Allure M

Sortie souple à 50-75% FTP (Ne pas dépasser 75-80% FCM) dont 15’ - 10’ - 15’ à 88-93% FTP (= Allure M) r=7’30 et 5'

Attention, veillez à bien respecter les allures, ce n'est pas à bloc !

Circuits :

Groupes 1 & 2 : 80,6 Km

https://www.openrunner.com/r/7099687

Groupes 3 & 4 : 65,0 Km

https://www.openrunner.com/r/8533282

Robin