Entraînement vélo du Dimanche 28 Mars 2021
Bonjour à toutes et à tous,
Voici les informations pour la sortie vélo de demain !
Horaire de départ : 9H00 pour tous les groupes
Lieu : Saint-Grégoire
Météo : Les températures seront douces (4°C en début de sortie, 11°C vers 12H00) mais la pluie ne devrait pas venir vous embêter. Le vent sera à 10-15Km/h avec des rafales à 25-30Km/h.
Entraînement : SWEET SPOT / Allure M
Sortie souple à 50-75% FTP (Ne pas dépasser 75-80% FCM) dont 15’ - 10’ - 15’ à 88-93% FTP (= Allure M) r=7’30 et 5'
Attention, veillez à bien respecter les allures, ce n'est pas à bloc !
Circuits :
Groupes 1 & 2 : 80,6 Km
https://www.openrunner.com/r/7099687
Groupes 3 & 4 : 65,0 Km
https://www.openrunner.com/r/8533282
Robin
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