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Robin LEMERCIER
29 mai 2021
Entraînement vélo du Dimanche 30 Mai 2021

Entraînement vélo du Dimanche 30 Mai 2021

Bonjour à toutes et à tous,

Enfin la reprise des sorties club ! Pour rappel, merci de respecter des groupes de 10 maximum.

Voici les informations pour la sortie vélo de demain :

Horaire de départ : 8H30 pour tous les groupes

Lieu : Saint-Grégoire

Météo : Les températures seront idéales (15°C en début de sortie, 21°C vers 12H00) et le soleil devrait être au rendez-vous. Le vent sera à 10-12Km/h.

Entraînement : Allure mixte

Sortie souple à 50-75% FTP (Ne pas dépasser 75-80% FCM) dont 2 x 40' (10' Allure M (88-93% FTP) + 20' allure L (75-85% FTP) + 10' allure M (88-93% FTP)) R=15'

Attention, veillez à bien respecter les allures, ce n'est pas à bloc !

Circuits :

Groupes 1 & 2 : 92,3 Km

https://www.openrunner.com/r/8815255

Groupes 3 & 4 : 80,1 Km

https://www.openrunner.com/r/4585534

Robin

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