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Robin LEMERCIER
19 juin 2021
Entraînement vélo du Dimanche 20 Juin 2021

Entraînement vélo du Dimanche 20 Juin 2021

Bonjour à toutes et à tous,

Pour rappel, merci de respecter des groupes de 10 maximum.

Voici les informations pour la sortie vélo de demain :

Horaire de départ : 8H30 pour tous les groupes

Lieu : Saint-Grégoire

Météo : Les températures seront douces (15°C en début de sortie, 19°C vers 12H00) et la pluie pointera probablement le bout de son nez ... Le vent sera à 10 Km/h.

Entraînement : Allure mixte

Sortie souple à 50-75% FTP (Ne pas dépasser 75-80% FCM) dont :

- Longue distance : 2 x 40' allure allure L (75-85% FTP) R=20'

- Courte distance : 2 x 20' allure M (88-93% FTP) R=10'

Attention, veillez à bien respecter les allures, ce n'est pas à bloc !

Circuits :

Groupes 1 & 2 : 88 Km

https://www.openrunner.com/r/9776502

Groupes 3 & 4 : 64,8 Km

https://www.openrunner.com/r/5269849

Robin

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