Entraînement vélo du Dimanche 27 Juin 2021

Bonjour à toutes et à tous,

Pour rappel, merci de respecter des groupes de 10 maximum.

Voici les informations pour la sortie vélo de demain :

Horaire de départ : 8H30 pour tous les groupes

Lieu : Saint-Grégoire

Météo : Les températures seront douces (14°C en début de sortie, 18°C vers 12H00) et la pluie pointera probablement le bout de son nez ... Le vent sera relativement faible (10-15 Km/h).

Entraînement : Allure mixte

Sortie souple à 50-75% FTP (Ne pas dépasser 75-80% FCM) dont :

- Longue distance :  60' + 30' allure L (75-85% FTP) R=30'

- Courte distance : 3 x 15' allure M (88-93% FTP) R=10'

Attention, veillez à bien respecter les allures, ce n'est pas à bloc !

Circuits :

Groupes 1 & 2 : 93,2 Km

https://www.openrunner.com/r/4768816

Groupes 3 & 4 : 65 Km

https://www.openrunner.com/r/8533282

Robin