Entraînement vélo du Dimanche 27 Juin 2021
Bonjour à toutes et à tous,
Pour rappel, merci de respecter des groupes de 10 maximum.
Voici les informations pour la sortie vélo de demain :
Horaire de départ : 8H30 pour tous les groupes
Lieu : Saint-Grégoire
Météo : Les températures seront douces (14°C en début de sortie, 18°C vers 12H00) et la pluie pointera probablement le bout de son nez ... Le vent sera relativement faible (10-15 Km/h).
Entraînement : Allure mixte
Sortie souple à 50-75% FTP (Ne pas dépasser 75-80% FCM) dont :
- Longue distance : 60' + 30' allure L (75-85% FTP) R=30'
- Courte distance : 3 x 15' allure M (88-93% FTP) R=10'
Attention, veillez à bien respecter les allures, ce n'est pas à bloc !
Circuits :
Groupes 1 & 2 : 93,2 Km
https://www.openrunner.com/r/4768816
Groupes 3 & 4 : 65 Km
https://www.openrunner.com/r/8533282
Robin
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